Birken og Stomperud oppkjøring 2015
Postet av Bingsfoss Sykkelklubb den 2. Aug 2015
Bingsfoss SK har opp mot rittene på sensommeren laget en rittoppkjøringplan mot Birken og Klubbmesterskapet(Stomperudrittet).
Planen er lagt rundt de normale treningene til BSK og opplegget blir slik at man kan være med på treningene uavhengig om man skal sykle ritt eller ikke. Det er planlagt en variasjon mellom rolige uker og intensive uker.
Om man ønsker en ekstra økt utover planen kan det være en ide med en ekstra økt på lørdagene, eller en kort rolig restitusjons økt på søndagene etter ritt. Husk det er viktig med nok hvile og restitusjon
Meld deg gjerne på de Facebook arrangementene som blir opprettet i forbindelse med planen.
Trenings planen ligger her: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1atglzKuSNX...
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Bingsfoss Sykkelklubb
Grim Maskin Aurskog sponsorer klubben!
22.08.2023
Hva skjer i 2023?
04.02.2023